Psychologia

Czy potrafimy dbać o stan własnego zdrowia?
To w zupełności karygodne, gdy kompletnie deprecjonujemy ogromne znaczenie takich tematów jak zdrowie. Później i tak odczujemy wiele negatywnych efektów ubocznych, a więc być może nieźle byłoby, gdybyśmy po prostu wzięli się za swoje zdrowie? Nierzadko sytuacja jest taka, że choć może się dla nas wydawać, iż dbanie o swój organizm to katorga, to jednakże w żadnym razie nie należy zakładać, że to w 100% prawda. Nie jest tak źle. Twierdzenie, iż to coś trudnego, nierealnego, to wyłącznie wymówka.
– odpowiednia dieta. Fakty sÄ… takie, że chociaż JapoÅ„czycy sÄ… tÄ… nacjÄ…, która żyje w ciÄ…gÅ‚ym biegu, na niewielkiej powierzchni, to tak czy siak generalnie żyjÄ… o wiele dÅ‚użej, aniżeli inne nacje. Dlaczego? Wciąż jedzÄ… smakowite, najzupeÅ‚niej zdrowe potrawy, które wiele mogÄ… dać!
– aktywność fizyczna. Kiedy lubimy jeść, ale najzupeÅ‚niej zapominamy jak bardzo ważny jest codzienny ruch, w efekcie skarżymy siÄ™ na wÅ‚asnÄ… wagÄ™. Co w takim razie zaradzić? PiÅ‚ka nożna, basen, spacery czy bieganie sÄ… przednimi formami spÄ™dzania wolnego czasu.